大事不糊塗

（觀傳媒彰化新聞）【記者陳雅芳／彰化報導】彰化榮家攜手台中榮總埔里分院社區醫學部，於9月舉辦為期12週的預防延緩失能活動，活動現在已接近尾聲，今(24)日的健康促進活動專注於平衡訓練，吸引了超過50位長輩參加，現場洋溢著笑聲和交流，熱鬧非凡。

▲彰化榮家攜手台中榮總埔里分院社區醫學部舉辦健康促進活動專注於平衡訓練，長輩們能在老化過程中維持健康體態。
（記者陳雅芳攝）

課程開始時，台中榮總埔里分院物理治療師徐宏駿強調，隨著年齡增長，長輩的反應能力往往會逐漸下降，而平衡與協調訓練能有效提升這些能力。他提到，透過漸進式的下肢平衡訓練，長輩可以從雙腳平行站立逐步過渡到半平行站立，最終達到穩定的前後站立，並能在雙手平舉的同時保持平衡，降低跌倒風險。

參與的陳阿姨邊聽邊給回饋，雙腳站立並舉起雙手努力擺出平衡的姿勢，隨著物理治療師的口令開始運動。同時，埔里分院也為3個月內參加次數超過7次以上的長輩進行後測，了解在密集參加活動後，長輩的平衡、肌耐力與協調力是否有所進步。項目與前測相同，包含有10秒鐘站立、坐站5次以及4公尺行走。

▲彰化榮家攜手台中榮總埔里分院社區醫學部舉辦健康促進活動專注於平衡訓練，長輩們能在老化過程中維持健康體態。
（記者陳雅芳攝）

參加後測的長輩共有35位，每位都信心滿滿走向測試區，並全力配合檢測，結果有超過8成的長輩可以在時間內完成3項測試，相較於前測，進步不少，長輩們都很開心自己越來越健康，更表示要持續參加這系列活動。

彰化榮家主任蘇再勝指出，隨著台灣社會即將進入超高齡化時代，感謝台中榮總埔里分院規劃的12週延緩失能介入活動。這些活動不僅涵蓋平衡訓練、力量增強及靈活性改善，還提供了社交互動和情感支持，對於預防跌倒及延緩失能具有重要意義。

▲彰化榮家攜手台中榮總埔里分院社區醫學部舉辦健康促進活動專注於平衡訓練，長輩們能在老化過程中維持健康體態。
（記者陳雅芳攝）

蘇再勝說，這些運動不僅幫助長輩在老化過程中維持健康體態，還促進他們在地老化的快樂與健康。